Apurahahakemus

Lyhyt kuvaus hankkeesta: Hankkeen nimi LEPOLUPA korostaa yksilön oikeutta pitää palauttava tauko silloin, kun tuntee sille tarvetta joko fyysisen tai henkisen kuormituksen vuoksi. Kiireiseenkin työpäivään on tarpeen mahduttaa uutta energiaa antavia ja keskittymiskykyä parantavia lyhyitä palautumisen hetkiä. Hankkeen tavoitteena on vahvistaa eläkeikää lähestyvien itsetuntoa ja kokemusta siitä, että omaan hyvinvointiin voi vaikuttaa. Pystyvyysusko ja motivaatio auttavat jatkamaan työuraa eläkeikään asti – mahdollisesti sen jälkeenkin. Hankkeessa rakennetaan digitaaliset pelikortit, joiden teemat perustuvat ihmisen psykologisiin perustarpeisiin ja siihen, miten niiden toteutumista voi edistää palautumisen ja työn tauottamisen avulla. Korteilla pelataan pasianssin kaltaista peliä, jossa pelaaja reflektoi jaksamistaan ja tunnistaa palautumistarpeitaan. Hän tutustuu erilaisiin palautumistapoihin ja valitsee niistä itselleen toimivimmat. Mindfulness-harjoitukset vahvistavat läsnäolotaitoja ja itsetuntemusta.